노니 효능과 노니 쥬스(주스) 분말가루 먹는 방법 부작용 [TV조선 노니의 효능]

노니 쥬스(주스), 분말가루, 먹는 방법, 노니 효능과 부작용

 

 

 

 

우리에게는 생소한 이름인 노니는 남태평양 일대에서 서식하는 열대 식물의 열매로 다양한 파이토케미컬 성분이 풍부해 염증억제, 통증완화에 도움이 된다고 알려져 있는데요.

 

이렇게 좋은 노니 제품을 이제는 우리 주변에서 노니 쥬스(주스)와 노니 분말가루 등 을 쉽게 구입하여 먹을 수 있답니다.

 

요즘에 TV조선에서 방영한 내몸 사용설명서와 내몸 플러스에서도 노니에 대한 다양하 효능과 먹는법을 설명해주어 많은 사람들이 이제는 알고 있는 열대과일이라고 할 수 있습니다.

 

 

[사진 : TV조선 "내몸 사용설명서" 방송 캡쳐]

 

[사진 : TV조선 "내몸 사용설명서" 방송 캡쳐]

 

[사진 : TV조선 "내몸 사용설명서" 방송 캡쳐]

 

 

노니(Noni : Morinda Citrifolia)는 열대과일 중 하나로 주로 피지, 하와이, 괌 등 화산성 토질의 폴리네시아 남태평양 지역에서 재배되고 있고 열대식물입니다. 열매는 섬유질을 상당량 포함하고 있는데 모양 은 중간 크기의 감자를 닮았습니다.

 

 

 

노니의 학명은 모린다 시트리폴리아 ( Morinda Citrifolia )로 인도에서는 인도 뽕나무, 중국에서는 바지티안, 카리브 해안 지방에서는 진통제나무, 호주에서는 치즈 과일, 타이티에서는 노노, 하와이에서는 노니라 불리며, 한국의 동의보감에는 해파극( 海巴戟 ) 또는 파극천( 巴戟天 )으로 알려져 있습니다.

 

 

[사진 : TV조선 "내몸 사용설명서" 방송 캡쳐]

 

[사진 : TV조선 "내몸 사용설명서" 방송 캡쳐]

 

[사진 : TV조선 "내몸 사용설명서" 방송 캡쳐]

 

노니는 오랜 세월동안 폴리네시아인들이 알로베라, 켈프, 파파야 파크노제놀과 함께 민간요법으로 사용해 온 전통약제로 열매, 잎사귀, 뿌리, 줄기, 씨등 나무의 모든 부분이 사용되어 왔습니다.

 

 

 

 

이지역 원주민의 경우에서는 자연 치료제로 노니를 천식, 해열, 두통, 외상 치료제로 사용할만큼 널리 사용되고 있다고 합니다. 이같이 원주민들은 아주 오래전부터 노니를 전통 민간 약재로 사용해 오고 있다고 해요.

 

 

[사진 : TV조선 "내몸 사용설명서" 방송 캡쳐]

 

[사진 : TV조선 "내몸 사용설명서" 방송 캡쳐]

 

[사진 : TV조선 "내몸 사용설명서" 방송 캡쳐]

 

[사진 : TV조선 "내몸 사용설명서" 방송 캡쳐]

 

[사진 : TV조선 "내몸 사용설명서" 방송 캡쳐]

 

노니에는 18종이나 되는 아미노산과 12종의 비타민, 각종 미네랄, 폴리페놀 등 풍부한 영양 성분을 가지고 있는데요. 강력한 항산화 작용으로 노화 방지와 각종 혈관 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

[사진 : TV조선 "내몸 사용설명서" 방송 캡쳐]

 

[사진 : TV조선 "내몸 사용설명서" 방송 캡쳐]

 

[사진 : TV조선 "내몸 사용설명서" 방송 캡쳐]

 

[사진 : TV조선 "내몸 사용설명서" 방송 캡쳐]

 

 

[사진 : TV조선 "내몸 사용설명서" 방송 캡쳐]

 

한의학에서는 뿌리를 ‘파극천’, ‘해파극’이라고 불렀으며 남성 스테미너에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 [ 노니의 효능 ]

 

노니의 대표적 효능으로는 혈액순환, 고혈압예방, 항염증, 항암효과, 항산화효과(면역기능향상), 노화방지, 피부미용, 면역력 증진 기능, 진통효능(통증완화) 그리고 특히 남성 스테미너 효능이 있다고 합니다.

 

 

[사진 : TV조선 "내몸 플러스" 방송 캡쳐]

 

[사진 : TV조선 "내몸 플러스" 방송 캡쳐]

 

[사진 : TV조선 "내몸 플러스" 방송 캡쳐]

 

 

[사진 : TV조선 "내몸 플러스" 방송 캡쳐]

 

 

노니의 쓴맛은 심장의 열을 내려 기능을 강화시켜주며, 혈액 순환을 도와 혈압을 낮추는 역할을 한다고 합니다.

 

 

[사진 : TV조선 "내몸 사용설명서" 방송 캡쳐]

 

[사진 : TV조선 "내몸 사용설명서" 방송 캡쳐]

 

[사진 : TV조선 "내몸 플러스" 방송 캡쳐]

 

노니의 핵심성분은 바로 ‘스코폴레틴’인데요. 항염증 기능으로 고혈압, 심뇌혈관 질환에 대해 예방 및 관리에 많은 도움을 준다고 합니다. 또한 좁아진 혈관을 확장시키기 때문에 혈압 조절에 효과가 있습니다. 이뿐만 아니라 체내에 있는 혈압 조절 효과에 필요한 산화질소 생산을 돕는 역할을 한다고 합니다

 

 

[사진 : TV조선 "내몸 플러스" 방송 캡쳐]

 

[사진 : TV조선 "내몸 플러스" 방송 캡쳐]

 

노니에는 안드라퀴논성분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 진통 효과가 있다고 합니다. 노니의 수많은 이름중에는 강력한 진통효능이 있다고 하여 바지티안이라는 이름도 있습니다. 그래서 통증을 개선시켜주면서 관절이 좋지 않은 나이드신분들에게 큰 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

노니에는 식물 영양소의 일종인 ‘프로제로닌’ 성분이 함유되어 있어 채내에 흡수 되어 제로닌으로 활성화 되면서 손상된 세포의 단백질 합성과 재생을 시켜 건강한 세포로 전환시켜 주어 동안 피부 유지를 할 수 있다고 합니다. 발효액을 바르면 콜라겐 합성을 촉진하여 주름 개선 효과까지 볼 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

노니 쥬스와 분말 가루 먹는법

 

노니 주스로 섭취법

순수 노니만을 이용하여 만든 노니 원액을 먹을 때는 하루 60ml 정도, 종이컵 2/3 정도의 양을 1 ~ 2회 나누어 먹을 것을 권장한다고 합니다. 그러나 원액 그 대로 먹는 것 보다는 물을 적당량 희석해서 먹거나 요거트 등에 타서 먹는 것이 좋아요.

 

 

노니 가루, 분말로 섭취법

노니 분말, 가루는 물에 완전히 녹지 않아 물에 타서 마시게 되면 목 넘김이 매끄럽지 않을 수 있으니, 노니 가루를 섭취할 경우 요플레, 요거트 등에 섞어서 먹는 것이 좋습니다.

 

노니 분말 권장섭취량은 우리나라 사람은 1일 2g ~ 3g 내외로 3회 정도 섭취하길 권장하고 있습니다.

 

 

[ 노니 부작용 ]

노니에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있어 고혈압약을 드시고 있거나 고칼륨혈증, 신장질환을 앓고 있는 분도 섭취를 삼가는 것이 좋다고 합니다.

기침이나 설사, 졸음 등이 발생할 수 있어 장시간 운전하는 분이나 평소 소화불량을 겪는 분은 섭취 시 주의하시는 것이 좋다고 합니다.

필요시 전문의사와 상의한 후에 드시는 것이 좋습니다.