건강식품 노란거북이 2018. 7. 1. 12:33
철결핍성 빈혈에 좋은 영양제 비타민, 과일과 음식 우리나라의 경우 남성보다 대부분의 여성이 철분의 섭취가 부족한 경우가 많이 있습니다.특히 철결핍성 빈혈은 가장 흔한 빈혈의 형태로 5명 중 1명의 여성, 임산부의 반, 남성의 3%에서 발견되는 빈혈이라고 합니다. 우리 인체 내 골수는 혈색소를 만들 철분을 필요로 하는데 충분한 철분이 없으면 인체는 적혈구에 필요한 혈색소를 생산할 수 없고 이것이 철 결핍성 빈혈을 일으키게 됩니다. 철분은 우리가 평소 먹는 음식에 많이 들어 있는데 그 종류를 보면 육류(소고기, 돼지고기), 생선, 곡류, 과일, 야채, 달걀 등에도 철분이 많이 들어 있습니다. 빈혈을 예방하는 비타민이 함유된 식품과 비타민 기능에 대하여 정리해 봤습니다. ■ 철분 함유식품❀ 함유식품 : 간, ..